Dieser Kurs bietet ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining unter Verwendung verschiedener kleiner Sportgeräte sowie dem eigenen Körpergewicht.
 

Das Training umfasst auch ein Aufwärmprogramm sowie ein abschließendes Stretching und andere Methoden zur Entspannung der Muskeln. 
 

Ziel des Kurses ist es, die körperliche Fitness zu verbessern, die Muskeln zu stärken und die Beweglichkeit zu fördern. 
 

Teilnehmer aller Fitnesslevel sind herzlich willkommen, da die Übungen individuell angepasst werden können.